Pozdrav Slnku
Pozdrav Slnku, v sanskrite Surya Namaskar, sa považuje za základnú a najtradičnejšiu zostavu jogových pozícií. Nájdeme ho takmer v každom štýle jogy, preto existuje viacero verzií jeho praktizovania. Každá verzia je správna a v poriadku a jej úlohou je zahriať telo. Výborne sa ňou začína nový deň. Nižšie si rozpíšeme najstaršiu a najtradičnejšiu zostavu vychádzajúcu z hatha jogy. Zostava sa skladá z 12-tich […]
Joga naša každodenná
Navonok sa na lekciách učíme jogové techniky, no vo vnútri spoznávame samých seba, pričom prepájame svoje telo, myseľ a dušu do jedného harmonického celku. Skutočná joga sa deje v nás, v našom vnútri. Popularita jogy v dnešných časoch vzrastá hlavne preto, že si každý cez ňu, aj v tejto dobe nájde chvíľku na zastavenie sa a utriedenie myšlienok. Veľa ľudí sa […]
