Joga

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu.

Hovorí sa, že joga príde do života pre nás v najvhodnejšom okamihu, kedy to možno najmenej očakávame, ale o to viac potrebujeme. V dnešnom uponáhľanom svete stále niečo hľadáme a čím rýchlejšie utekáme, tým nám unikajú skutočne dôležité veci. Hľadáme rovnováhu, no tá príde až keď spomalíme, zhlboka sa nadýchneme, porozumieme svojmu telu a jeho potrebám. Joga pre mňa zo začiatku predstavovala iba fyzické cvičenie. Jej praktizovanie však malo aj mnohé vedľajšie benefity v podobe psychickej pohody, harmónie a radosti. Postupom času sa joga stala neoddeliteľnou súčasťou môjho života, ako zdroj poznania seba samej a inšpirácie pri objavovaní nových možností.

Zacvičme si spolu

V prípade individuálnych lekcií ti viem vyskladať hodinu podľa tvojich potrieb a požiadaviek. Vychádzam z tradičnej hatha jogy a lekcie sú vhodné úplne pre všetkých.

Lekcia jogy so mnou

Hodina sa skladá z jednotlivých okruhov cvičení, ktoré sú pri individuálnych hodinách upravené priamo na mieru klienta.

Lekcia trvá 60 minút, začína úvodným stíšením a napojením sa na seba.

Upokojenie mysle a dychové cvičenia

Lekcia začína úvodným stíšením a postupným napojením sa na seba.

Plynulé prechádzanie pozíciami

Jednotlivé pozície prechádzame spolu postupne a s ohľadom na tvoje možnosti.

Záverečná relaxácia Shavasana

Lekciu ukončíme relaxáciou, príp. krátkou meditáciou spojenou so zvukoterapiou.

Máš záujem o moju jogu?

Ohľadne individuálnych lekcií ma kontaktuj telefonicky, správou alebo vyplň formulár a ja sa ti v krátkom čase ozvem.

PON-PIA 08:00 - 17:00