Joga naša každodenná

Navonok sa na lekciách učíme jogové techniky, no vo vnútri spoznávame samých seba, pričom prepájame svoje telo, myseľ a dušu do jedného harmonického celku. Skutočná joga sa deje v nás, v našom vnútri.

Popularita jogy v dnešných časoch vzrastá hlavne preto, že si každý cez ňu, aj v tejto dobe nájde chvíľku na zastavenie sa a utriedenie myšlienok.

Veľa ľudí sa však bojí začať s praktizovaním jogy, myslia si, že nie sú dosť ohybní, že joga je pomalá a budú sa na hodine nudiť alebo nemajú odvahu sa pripojiť k skupine ľudí v jogovom centre. Mohla by som napísať ešte kopec iných obmedzujúcich presvedčení, avšak skutočnosť je úplne iná. S jogou môžeš začať kedykoľvek, kdekoľvek a za akýchkoľvek okolností. Stačí sa len rozhodnúť a vykročiť. K cvičeniu nepotrebuješ ani najlepšiu podložku, najlepšie oblečenie, ani flexibilné telo. Stačí zobrať so sebou len jednu osobu a tou si TY 😊

Joga je dlhá cesta, ktorá sa však začína prvým krokom.

Ak ti nie je príjemné cvičiť v skupinách v jogových centrách a uprednostňuješ individuálny prístup, učenie sa svojim vlastným tempom a pokojnejšiu atmosféru, si správne. Individuálne lekcie jogy môžu mať mnoho podôb, sú veľmi obľúbené a vhodné úplne pre každého.

Aké benefity ti môžu priniesť?

  • Rovnováhu do každodenného života
  • Lepšie naladenie sa na seba a svoje telo
  • Ukľudnenie mysle
  • Zníženie stresu
  • Lepšiu flexibilitu
  • Pevný stred tela
  • Posilnenie imunitného systému
  • Zlepšenie dýchania
  • Zlepšenie toku životnej energie
  • Zdravšie telo

A v neposlednom rade úsmev na tvári. Nabitý pozitívnou energiou po lekcii sa môžeš vrátiť do každodenných výziev, k svojej práci, či rodine. Zakomponovanie jogy do života neznamená, že sa musíš stať jogínom a odrazu zmeniť svoj celodenný režim. Jednoducho začni tam, kde sa nachádzaš a dovoľ, aby ťa joga zmenila. Pozývam ťa spomaliť a vnímať seba, svoje srdce a svoj dych. Objednaj sa na individuálnu lekciu jogy presne podľa tvojich potrieb a požiadaviek. Vidíme sa na podložke.

Namaste,

Najčítanejšie články:

Zdieľať tento článok:

Nahliadnite aj na tieto články

Vďačnosť

Život sa nám nedeje len tak sám od seba, vytvárame si ho svojimi myšlienkami, názormi, presvedčeniami, častokrát aj tými nevedomými.  Všade sa o tom píše, hovorí,

Dary a cnosti 12 znamení zverokruhu

Jedného dňa sa Boh postavil pred svojich 12 detí a do každého zasial semienko ľudského života. Potom k nemu každé dieťa pristúpilo, aby dostalo svoj dar.

Tajná reč čísel

Aký je plán mojej duše, moje poslanie, moje dary a kto vlastne som? Tieto a mnohé ďalšie otázky si kladie veľa ľudí v dnešných časoch transformácie. Aké by

Wellness pre telo a dušu

Tibetské spievajúce misky – okrúhle, kovové nádoby rozličných tvarov a veľkostí pochádzajúce z oblasti Himalájí, kde sa dodnes aj vyrábajú. Tibetská miska po rozozvučaní paličkou vydáva