Navonok sa na lekciách učíme jogové techniky, no vo vnútri spoznávame samých seba, pričom prepájame svoje telo, myseľ a dušu do jedného harmonického celku. Skutočná joga sa deje v nás, v našom vnútri.
Popularita jogy v dnešných časoch vzrastá hlavne preto, že si každý cez ňu, aj v tejto dobe nájde chvíľku na zastavenie sa a utriedenie myšlienok.
Veľa ľudí sa však bojí začať s praktizovaním jogy, myslia si, že nie sú dosť ohybní, že joga je pomalá a budú sa na hodine nudiť alebo nemajú odvahu sa pripojiť k skupine ľudí v jogovom centre. Mohla by som napísať ešte kopec iných obmedzujúcich presvedčení, avšak skutočnosť je úplne iná. S jogou môžeš začať kedykoľvek, kdekoľvek a za akýchkoľvek okolností. Stačí sa len rozhodnúť a vykročiť. K cvičeniu nepotrebuješ ani najlepšiu podložku, najlepšie oblečenie, ani flexibilné telo. Stačí zobrať so sebou len jednu osobu a tou si TY 😊
Joga je dlhá cesta, ktorá sa však začína prvým krokom.
Ak ti nie je príjemné cvičiť v skupinách v jogových centrách a uprednostňuješ individuálny prístup, učenie sa svojim vlastným tempom a pokojnejšiu atmosféru, si správne. Individuálne lekcie jogy môžu mať mnoho podôb, sú veľmi obľúbené a vhodné úplne pre každého.
Aké benefity ti môžu priniesť?
- Rovnováhu do každodenného života
- Lepšie naladenie sa na seba a svoje telo
- Ukľudnenie mysle
- Zníženie stresu
- Lepšiu flexibilitu
- Pevný stred tela
- Posilnenie imunitného systému
- Zlepšenie dýchania
- Zlepšenie toku životnej energie
- Zdravšie telo
A v neposlednom rade úsmev na tvári. Nabitý pozitívnou energiou po lekcii sa môžeš vrátiť do každodenných výziev, k svojej práci, či rodine. Zakomponovanie jogy do života neznamená, že sa musíš stať jogínom a odrazu zmeniť svoj celodenný režim. Jednoducho začni tam, kde sa nachádzaš a dovoľ, aby ťa joga zmenila. Pozývam ťa spomaliť a vnímať seba, svoje srdce a svoj dych. Objednaj sa na individuálnu lekciu jogy presne podľa tvojich potrieb a požiadaviek. Vidíme sa na podložke.
Namaste,
